Ginnastica di mantenimento
Una ginnastica dolce
La ginnastica di mantenimento è un tipo di allenamento che mira a preservare le capacità fisiche e motorie nel tempo per migliorare il benessere generale dell’organismo.
Adatta a tutti coloro che non presentano gravi problematiche articolari o scheletriche, è un’ottima soluzione per chi non vuole o non può impegnarsi in attività sportive più intense.
La ginnastica di mantenimento può e deve essere adattata alle esigenze individuali, partendo dall’ascolto del corpo e del suo modo di reagire ai movimenti proposti.
La ginnastica di mantenimento non è solo benefica per il corpo, ma anche per la mente, perché migliora l’umore, riduce lo stress e aumenta la fiducia in sé stessi.
I nostri corsi di gruppo permettono di imparare nuovi esercizi e di essere motivati da altre persone che condividono gli stessi obiettivi. Allora perché non provarli?
Perché la ginnastica di mantenimento
Iniziare un percorso di ginnastica di mantenimento è un vero e proprio investimento per il futuro.
Per mantenersi in forma con movimenti a corpo libero
Per mobilizzare le articolazioni con esercizi di stretching
Per tonificare la muscolatura della schiena con esercizi specifici per il tratto cervicale e lombare
Per migliorare la coordinazione, il controllo e la percezione del corpo
Per prevenire dolori muscolari e articolari
Per contrastare diabete ed obesità
Vieni a provare
Ti aspettiamo nelle nostre sedi con tanti corsi dedicati a tutte le esigenze. Scopri tutti gli orari dei corsi.
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