Associazione Sportiva Dilettantistica Le Canalette
Ginnastica per stare bene
Mens sana in corpore sano
Cosa facciamo
La nostra associazione promuove il benessere psico-fisico delle persone di tutte le età attraverso l’attività fisica e le attività di gruppo che permettono di coltivare interessi e condividere momenti di socialità in un ambiente amichevole e rilassato.
Le nostre proposte sportive
Le Canalette ASD propone corsi di attività ginnico motoria di mantenimento – dolce adattata e preventiva per tutte le età, corsi di ginnastica posturale e corsi di rilassamento e stretching con metodo Back School.
Scorri le proposte e scopri le sedi e gli orari dei corsi
Si comunica che la ginnastica nel mese di SETTEMBRE riprenderà Lunedì 16/09 all’APERTO presso il il parco del circolo Sant’Agostino nei seguenti giorni ed orari :
GINNASTICA DI MANTENIMENTO
Lunedì e Mercoledì ore 14.30 -15.30 Martedì e Giovedì ore 09.30 – 10.30
GINNASTICA SERALE
Lunedì e Mercoledì ore 19.00 – 20.00
GINNASTICA POSTURALE IN PALESTRA
Lunedì ore 18.00 – 19.00 Giovedì 10.30 – 11.30.
N. B. – IN CASO DI PIOGGIA LE LEZIONI SI SVOLGERANNO IN PALESTRA (Circolo Sant’Agostino)
LA GINNASTICA PER LA STAGIONE 2024/25 RIPRENDERÀ AD OTTOBRE IN PALESTRA NELLE RISPETTIVE SEDI DI SASSUOLO (Oratorio Don Bosco e Circolo Sant’Agostino) CASTELLARANO (Circolo Arci)
OPEN DAY MERCOLEDÌ 25 SETTEMBRE ORE 16.00
Assemblea di bilancio ore 16.30
Sant’Agostino
A PARTIRE DA Martedì 09 LUGLIO
FINO A Giovedì 29 AGOSTO
LA GINNASTICA SI SVOLGERÀ AL PARCO DUCALE (casa degli Alpini) NEI GIORNI DI MARTEDÌ E GIOVEDÌ
DALLE ORE 8.00 alle 9.00.
CAMMINATE FUORI PORTA DEL MERCOLEDÌ
17/07 Cervia (in bus)
07/08 Piane di Mocogno
Giovedì 29/08 Cena di fine estate
Si comunica che la ginnastica nel mese di GIUGNO sarà prevista presso il circolo Sant’Agostino (Parco della Felicità) dal 03/06 al 13/06 e dal 24/06 al 27/06 nei seguenti giorni ed orari:
GINNASTICA
Lunedì e Mercoledì ore 14.30 -15.30
Martedì e Giovedì ore 09.00 – 10.00
GINNASTICA SERALE
Lunedì e Mercoledì ore 19.00 – 20.00
GINNASTICA POSTURALE IN PALESTRA
Lunedì ore 18.00 – 19.00 Giovedì ore -10.00 – 11.00
IL CORSO HA COME OBBIETTIVO DI FORNIRE UTILI ELEMENTI PER AFFRONTARE LE ALGIE VERTEBRALI, IN PARTICOLARE:
•CORRETTE INFORMAZIONI PER CONOSCERE STRUTTURA E FUNZIONE DELLA COLONNA VERTEBRALE E QUAL E’IL MECCANISMO CHE PRODUCE IL DOLORE;
•ESERCIZI PER PRENDERE COSCIENZA DELLA COLONNA VERTEBRALE, PER IMPARARE A CONTROLLARLA NELLE POSTURE E NEI MOVIMENTI E PER PROTEGGERLA DURANTE GLI SFORZI;
•ESERCIZI PER RIEQUILIBRARE LE STRUTTURE DEL RACHIDE IN PRESENZA DI LOMBALGIA, DORSALGIA, CERVICALGIA
•VALIDE INDICAZIONI SULL’USO CORRETTO DELLA COLONNA VERTEBRALE
•ERCIZI PER LA MOBILIZZAZINE E LA DECONTRAZIONE DEL TRATTO CERVICALE – DORSALE – LOMBARE, PER RILASSARE LA MUSCOLATURA CON METODI DI RILASSAMENTO GUIDATO E DI GINNASTICA RESPIRATORIA , PER TONIFICARE LA ZONA ADDOMINALE E DORSALE.
ØNon è necessario, per frequentare il corso, essere iscritti ai vari corsi di ginnastica ed è rivolto a tutti coloro che vogliono approfondire l‘argomento
Il corso teorico – pratico avrà una durata di n° 2/3 lezioni, e si terrà, presso la palestra del Circolo Sant‘Agostino ora e data da definire con l‘insegnante a partire DAL MESE DI FEBBRAIO
Per informazioni più dettagliate tel. Prof. Bonacini Gian Luca 347-1679903
Le iscrizioni si potranno effettuare direttamente telefonando
all’insegnante o presso la palestra del circolo Sant’Agostino
Via Milano N 75 zona Rometta – Sassuolo (Mo) fino ad esaurimento dei posti disponibili
Ricordo che il corso tecnico/pratico di tre lezioni di prevenzione per le algie vertebrali si terrà Giovedi 1,8,15 febbraio , dalle ore 14,30 alle ore 16,30, presso la sala polivalente del circolo Sant’Agostino, vilale Milano 75 Sassuolo.
Abbigliamento sportivo
La nostra biblioteca
Vieni a scoprire gli oltre 400 volumi a disposizione dei soci per il prestito.
Il prestito e lo scambio di libri è una fonte di arricchimento culturale a disposizione di tutti e un’opportunità per condividere interessi, conoscenze e passioni.
Ovvero un altro modo per stare bene con noi stessi e con gli altri!
Le prossime iniziative
Tieni sempre d’occhio questa sezione per non perderti i prossimi appuntamenti organizzati da Le Canalette per i suoi soci.
Cene, eventi, conferenze mediche e culturali, passeggiate, tour guidati e molto altro.
Ogni occasione è buona per nutrire il corpo e la mente!
